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最后的精神贵族之网易博客

———————— 只有想不开的人,没有走不通的路。

 
 
 

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关于我

张国良、有一点点小脾气 , 除了是个男人 , 其它什么都不是。

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别再让你的情绪,拖累你的人生  

2017-06-15 08:25:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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别再让你的情绪,拖累你的人生 - 最后的精神贵族 - 最后的精神贵族之网易博客
 
人可以穷,但不能糙;什么都舍不得扔,还谈什么生活品质...如今,大家越来越注重自己的生活品质了。

但十点君发现,很多人在谈及生活品质时,似乎更多提到的是“衣食住行用”,却忽略了情绪对生活的影响。

据我了解,遇事心浮气躁、爱发脾气、容易受负面情绪和他人情绪影响、自卑内向委曲求全...所有不懂管理情绪的人,生活品质都不高。

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在公司受了委屈,回家便忍不住朝家人发脾气;

跟伴侣闹矛盾会不自觉迁怒于孩子;

遇到事情容易焦虑不安,所有情绪都无声息压抑在心里;

更甚者像社会新闻里的那些人,一时没控制好情绪便举起凶器刺向陌生人...

有情绪是本能,但管理好情绪是本领啊!

不擅于管理情绪的人,不仅会使生活品质大打折扣,还会伤身劳神,影响身体健康、工作发展、家庭幸福...

在每一个心烦意乱、低沉消极的时刻,你是否希望能有人理解你、帮助你从容地去面对所有人所有事,就像下面这位——

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 海 蓝

38岁放弃神经科学博士后与百万年薪

从零开始学心理,家人以为她疯了

她叫海蓝,出身于医学世家,1990年以优异的学习成绩被复旦大学医学院录取,成为了中国眼科之父郭秉宽先生的关门弟子,攻读博士学位。

当年全国一共就只有5千多名博士。

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 ▲当年的老照片,与中国眼科之父郭秉宽的合影

从复旦大学博士毕业后,她又被美国的德州贝勒医学院(全美最杰出的医学院之一)录取,继续从事博士后,成为了美国眼科协会副主席的学生。

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 ▲1995年,海蓝参加世界眼科ARVO年会

在医学领域耕耘20多年,就要登上医学生涯的高峰时,她却决定:放弃博士后与所有现有的成就,从零开始学心理学。

在国外,一个高学历的眼科医生,不仅受人尊敬,年薪更是高达上百万。

而海蓝要放弃这一切,重新成为一个一文不名的学生:背井离乡,初来乍到,不了解美国文化,没有富裕的积蓄,还有孩子要养...

她的疯狂决定,遭到父母和公婆的极力反对,甚至怀疑她是不是受了什么刺激!

回想当初这个决定时,海蓝说:

“我出生在一个医学世家,年轻的时候也不知道如何选择自己的未来。于是,按照父母的心意:学医、行医、研究近20年。

在国内外都做到了顶尖水平,但我一直有逆水行舟之感,辛苦疲惫。当我在国外接触到心理学,感觉醍醐灌顶,被深深吸引。”

这一年,放弃了前途一片光明的博士后荣誉,重头开始,她已经38岁了。

“追求什么,就要付出什么代价”

贷款10万美金交学费,博士后边打杂工边学习

海蓝重新走进校园不久后,她的爱人也因2000年IT业的大滑坡失业了。

父亲得知这个事情后,更是火冒三丈,在电话里严厉斥责:“学心理学有什么用,你能养活自己,养活你的女儿吗?”

就在海蓝一度动摇的时候,丈夫给了她巨大的支持:“追求梦想,总是要付出代价的。只要是你热爱的,就放手去做吧。我们有手有脚,大不了去中餐馆刷盘子。”

2017年06月15日 - 最后的精神贵族 - 最后的精神贵族之网易博客

后来,无论遇到多大难处,海蓝都会想起丈夫的这番话,坚持下去。

接下来的日子,丈夫努力在美国找工作。海蓝则边上学、边打工贴补家用。将近5年,一家人的衣服都是从二手店,或别墅区周末人家卖不需要的衣物时买的。

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日子虽然过得非常清贫,但她的学业完成得非常出色,成为全美排名前3的皮博迪教育学院的优秀硕士毕业生,获得了奖学金。

毕业后,因为心理学专业在当时找工作不容易,于是她申请当起了美国危机干预热线的义工。

没有工资,从最基本扫地、倒水、接电话做起,非常勤快,毫无怨言,完全不把自己是个博士后当一回事。

2017年06月15日 - 最后的精神贵族 - 最后的精神贵族之网易博客

她热情的工作表现和负责的态度,引起了热线管理主管的注意,并且与海蓝成为了好友。在他的推荐下,海蓝加入了全球最大的心理健康中心。

在41岁,海蓝终于得到了一份正式的、与心理学相关的工作。

得到机会的她,牢牢抓住,一路成长为了移民和难民项目主任,为从 30多个国家来的移民和难民服务。

2005年,海蓝创建并负责的移民和难民服务项目,获得田纳西州心理健康杰出项目奖。

放弃美国舒适生活,回祖国常驻汶川

住棚区,服务灾区,整整3年

财务状况慢慢得到改善的海蓝,拥有了一栋自己亲手设计的300多平的别墅,前后带有花园和果园,生活美好惬意,逍遥自在。

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▲在美期间,海蓝博士和女儿的合照

但“好日子”没过多久,40多岁的她再次决定,放弃别人眼里终极梦想般的生活,携家带口回祖国。因为她心里始终有些东西放不下,是不是就在深夜朝她袭来,让她无眠。

当初向大使馆申请待在美国时,一封走流程的信,戳痛了海蓝的内心。信上写了一句:“我们同意你留在美国,但希望你有朝一日,能够回到祖国,报效祖国。”

即便海外学子在申请留在国外时,都会接到这封信,但对于海蓝来讲,这封信的分量很重,一直压在她心里。

最终,说服了丈夫,学有所成的海蓝,决定放弃在美国拥有的一切,回到中国。

2008年汶川地震,47岁的海蓝带着爱人,和一句中文都不会说的9岁女儿,作为汶川地震救灾志愿者,为灾区近10万名师生提供全面的心理救援。

海蓝一家和灾区人民同吃一锅饭,在余震时不时袭来的最前线,驻扎四川整整3年。

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▲海蓝给灾区大人孩子做情绪梳理、心理辅导

她将世界最顶级的创伤治疗专家请到中国,把最先进的心理救援方法教给灾区的老师和志愿者,创建了让“大人教孩子,大孩子教小孩子”的同伴教育体系,让普通人接受专业培训后去帮助更多的人。

由她担任总督导的“5.12心灵守望计划”被评为“中华慈善奖2008年最具影响力慈善项目”。

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获得如此殊荣,可见她的付出之大,可海蓝却并没有觉得自己有多伟大,相反她觉得这不过是她回国和今后毕生该做的事情。

在长城脚下建造世外桃源

她把最诗意的爱带给家人

2012年,海蓝和爱人在长城脚下租了一个破旧的仓库。他们从画图纸开始,一砖一瓦、一草一木,设计建造了一个非常美的家。

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▲红砖房,院子里有几亩地,几百棵树,四季不断的鲜花,抬头就能看到长城的十几个烽火台。

因为只能租 30年,很多人觉得不合算,房子终究还是属于村子,不能留给女儿,而投入成本越来越高。

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但是海蓝夫妇觉得:当下最重要,在这么高房价的当下,与其徘徊在拥挤的楼群,不如去别处自我创建;

再者,为村子增添一所美丽的院落,30 年还归于村,也是对这个村子的贡献。

她被称为“这个时代最需要的人”

她说人生最该学的功课就是:情绪梳理

自从回国后,海蓝用行动影响了中国数百万人的成长和改变。

她是《天下女人》首席幸福力导师。2012年,受著名主持人杨澜的邀请,海蓝担任《天下女人》幸福力课程的首席专家导师。

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▲海蓝与主持人杨澜、秋微

她是电视媒体力邀的心理嘉宾。中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》 等多档节目的特邀嘉宾。

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她是海蓝幸福家的创始人。2015 年 ,海蓝创立“海蓝幸福家”,致力于帮助中国数以亿计的家庭提升幸福感,通过梳理亲密关系、亲子关系,将宁静和谐带入亿万家庭。

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▲海蓝幸福家 

她写出了具有巨大影响力的心理著作。她将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。

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杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、李静、春妮、柯蓝等50位名人,称其为心理学上具有巨大启发意义的心理学著作。

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这些年以来,从国外到国内,开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,她深深感悟到:

对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限,而是各种人际关系的矛盾冲突引发的负面情绪。

在公司受了委屈,回家便忍不住朝家人乱发脾气;

对工作充满了麻木和倦怠,找不到自己真正的价值;

都市生活,房子、结婚、育儿等等带来的物质焦虑;

患得患失、自卑、怕被拒绝、担忧未来...

而很多人也对情绪的理解存在误区:负面情绪是魔鬼,是洪水猛兽。

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然而海蓝老师经过多年心理梳理,她想告诉大家:情绪,是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼,所有的情绪本质上都是在守护我们。

痛苦,会指引我们去寻找一个摆脱威胁的方向;

焦虑,告诉我们,事情很重要,要立刻行动起来;

愤怒,是我们在试图保护一些非常重要的东西:尊严、生命、信念...

在负面情绪中,我们会更好地静下来,思考改变。

所以,情绪本身并无好坏,也无对错,关键是如何应对。在情绪中,你对自己说了什么?做了什么?你对别人说了什么?做了什么?这才决定我们与自己、与他人是否能够和谐。

所以,假如你正在受不良情绪之苦,或许她可以帮点忙。

于是她带着经过实战检验的

『告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问』

来到了十点课堂

想要教你这套实用的情绪梳理方法

帮助更多人正视情绪问题,拥抱更幸福的生活
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