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张国良、有一点点小脾气 , 除了是个男人 , 其它什么都不是。

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提高生活质量的10件小事  

2017-06-12 05:11:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“幸福”是个很大、很远的名词吗?不是的,幸福存在于小事当中。学会留意这10件小事,让你的生活质量更上一个台阶。

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1、运动。

为自己制定一个小计划,你不需要每周都锻炼许多次,更不需要去健身房,每天只需十几分钟,就会获得很好的效果。

几十年后,你将会庆幸自己做的这个决定。

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2、经常思考。

经常动脑,并不仅仅限于在科学领域。

科学的思维方式,善于观察、取证和实验,对现象全面、合理的解释,会使你在任何领域都能明辨真假。

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3、不要沉迷网络。

别让网络掌控你的时间,避免掉进无尽的诱惑陷阱。

但对待网络应有正确态度,不应一味抵制。越来越多的研究显示,适当玩游戏不仅可以提高眼、手的协调能力,对大脑也很有好处。

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4、断舍离。

断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋。废去繁杂,留下精华。

有人问米开朗基罗,他是如何雕刻出“大卫”的。他回答说:“很简单,我去采石场,看见一块巨大的大理石,我在它身上看到了大卫。我要做的只是凿去多余的石头,去掉那些不该有的大理石,‘大卫’就诞生了。”

人生同样如此,只有不断剔除多余的部分,“幸福”的轮廓才会慢慢显现。

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5、制作一本相册。

照片可以记录生活中的一点一滴,虽然现在有了手机,可以随时拍照,但全家人围在一起,翻看时光相册,回忆美好时光,是最温馨的时刻。

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6、尝试每天写日记。

写日记不仅可以锻炼你的写作能力,而且作为日常中的记事,能把美好的回忆永远珍藏。

日记本,就是你的自有花园,在生活工作的紧张节奏里,记录一下生活,让自己有个心灵栖息地。

若干年过去,再次翻开泛黄的书页,记忆扑面而来,原来,生命是这样匆匆走过。

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7、陪心爱的人一起去旅行。

旅行最大的意义,就是和最爱的人一起走过陌生的城市,浏览新奇的风景,彼此温暖,彼此依靠。

生命在于运动,喜欢旅行的人更深知这个道理,他们远离疾病、拥抱自然,也很少伤心难过,和他们在一起,会改变你看世界的角度和心态。

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8、给自己做一顿早餐。

早餐的重要性不能忽视,它对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。

况且,不食早餐身体感觉较饥饿,以后的食量会增加,降低了新陈代谢率,更容易发胖。

每天早起十几分钟,为自己煎个鸡蛋、榨一杯新鲜果汁......简单的食材,蕴藏着对美好生活的期待。

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9、戒掉一个坏习惯。

每个人身上都有不好的习惯,比如抽烟、比如熬夜。

全部改正有点难度,不如先从戒掉一个坏习惯开始。等你真正做到戒掉五个坏习惯后,你还将会发现,自己已经脱胎换骨。

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10、留白。

学业、工作、家庭,有时会压得我们喘不过来气,学会为自己留白,偷得浮生半日闲,学会放松。

人生,需要留白。
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